1106-1112一周星座运程:总说相信,其实是放松

1106-1112一周星座运程:总说相信,其实是放松

(图片来自网络,版权属于原作者)

南边也逐步地冷了,上周不小心过敏性喘咳发作后,每天都准时两三点咳醒,再也无法入眠,于是都是凌晨就起来工作,而为了备大家想要的2018年开运物,昨天也是通宵工作到早上11点才睡下,下午五点起来继续工作。

按照之前的做法,越是忙碌的时候,焦虑就会越容易出来。但昨天的文章里,我有说到,放松。于是有不少粉丝留言说,蓝姐,我也知道要放松,也是你说,那么多事情,怎么放松得下来呢?

是的,我提起这个,也是因为,我也在学习这个议题,How to Relax?

我也曾和若干担负不同责任、不同领域的精英或者重要岗位的朋友、客人聊过这个事情,做不完那么多东西,还有很多想要去完成的,怎么办?

她们说了很多方法,但都比不上上周,我的一位老朋友C给我带来的故事。

C是一位医学领域的重要人士,唔,医者父母心,医生也好,玄学家也好,其实都非常尊重自然规律,也都极力穷尽办法,去帮助自己可以帮到人——因为知道深层次的知识,真的可以让有需要的人用到。

可是,她居然在我们都认为“睡觉都没时长”的情况下,告诉我:她去自由潜水了,这对于浮潜都只能坚持三五秒、一脱离救生圈就无法在泳池里生存的我来说,那是一个极大的挑战和不可能的任务。

连我助手的女儿,才十岁,都可以跟着爸爸去潜水了,我却依然不会,主要是,我太害怕,一进水就紧张,一想到5米深的池里练习,就会出现“深海恐惧症”。

于是,C发给我她自由潜水的照片,还让我去看网络上一些做这项运动的人的各种境况,呀,那么自由,那么愉悦……我以为她是忙里偷闲,结果她说,这才是我人生第一次体会到真正的修行,如何面对自己的恐惧和掌控欲……

怎么说?

她发给我好多篇图文并茂的文章,因为是一些自由潜水爱好者的整理文档,都不懂得标明出处,容许我节选少部分,用蓝字标识,和大家分享一下(以下蓝字部分内容,版权属于原作者),我才开始了解这是一项什么样的事情——

一位小姑娘说,看了深海自由潜水后,我简直无比渴望可以在海底伸展自己,可以拍大长腿,但自己还是一个泳池游泳50米都游不到的小弱鸡啊……而自由潜水的学习条件是,能够不间断游泳200米或者不间断浮潜300米。

”头脑一热不管了先报了名再说,剩下的一个月去大学的游泳池搞突击练习吧!

终于,在开班学习之前,我终于艰难的达到了学习条件。

学习时长很紧张,而且气温突然骤降,毫无经验的我成为了唯一一个没有穿湿衣去学习的奇女子,差点冻晕在泳池的。休息时只能披着浴巾在岸上像一只寒号鸟一样哆嗦。

考试那天是在海洋馆,可是,不知道是不是因为已经被狠狠的冻了两天,大姨妈突然提前到访,在下水与不下水之前我天人交战。

我坐在海洋馆的更衣间里给朋友发短信,你说我下水吗?今天是姨妈第一天,海洋馆的水很冷很冷,我怕…

朋友回我,不下了,回来吧,身体要紧。

我咬咬牙,还是冲向海洋馆负一楼去买传说中的OB。

因为,如果不下水,我想我大概不会再有勇气和冲动再来一次了吧。

我不甘心

我不想给自己留下那么大的遗憾……

虽然考完试以后我捂着被子在床上躺了两天。

后悔吗?

我不知道。

可是

至少,不遗憾吧。”

就是这句话,吸引了我

“后悔吗?

我不知道。

可是

至少,不遗憾吧。”

原来,自由潜水(Free diving)是指不携带空气瓶,只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的运动。自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动,和竞赛性质的极限屏息深潜。

小姑娘考完试后,去了一直想去的杜马盖地,开始放飞自我。

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看了鲸鲨,看了沙丁鱼风暴,看了大海龟。当一口气潜到海洋深处,置身于由上千万沙丁鱼组成的风暴中心时,看到眼前造物主展现的壮丽景观时,我是庆幸的,庆幸自己始终没有放弃。

当在泳池练习静态闭气,感受着自己身体的放松,听见耳畔同伴小声的讨论,都那么久了她不会昏迷了吧?我抬起手向声音的方向比了一个OK的手势,看到自己的成绩变成了3min08s,而且感觉自己其实还可以再继续的。那一刻心中是惊喜的,惊喜自己终于在一步步的突破着自己的极限,做到了那些曾经以为不可能的事情。

为什么她可以做到,原来每一个可以自由潜水的人都在说,Relax,放松。她们说,光是水下做到耳压平衡,都可以写几万字的心理历程,但说说到底,其实就是放松。“当你想通了你学自由潜的目的是去欣赏海底的景色,去感受认识自己学会与自己的身体对话而不是纠结自己的技术达到什么样的水平时,当你真正忘记了法兰左这件事情(水肺的都知道,一般我们平衡耳压的方法叫阀式,但用到自由潜上阀式就行不通了,一般头倒过来阀式就做不通了。所以我们一般用的叫法兰左),然后只是在水下自然而然的尝试做耳压时,你发现,你会了。”

也有别个姑娘说:“光水中静态闭气这件事,我就觉得非常给力,当我之前去上课的时候,有教练在旁边罩着,做个放心的静态闭气,寻找那种全然的放松,闭着眼睛慢慢感觉整个人在宇宙中漂浮。体会那种呼吸都不需要的身体的安静。直到横膈膜开始抽动的痛苦开始,继续放松,接受这种痛苦直到无法承受出水。这不是简单的运动,而是精神和肉体的修炼。”

还有一个姑娘说:“你知道吗,整个冬季,全球一半多座头鲸来夏威夷度假,在水下3米以下都能听到它们的歌声,今天潜的时候禁不住开心地笑。 ”

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放松,相信自己的身体,相信自己的潜能,忘记自己会害怕这件事。这种感觉,让我想起15岁时第一次跟随一对佛学居士夫妇学习打坐,心魔各种涌动,双腿都快要抖起来了,但忘记肉身的那点酸麻,慢慢地,可以坐10分钟、15分钟、20分钟,就在书店里侧的一个小空间,就在佛像前,可以听着梵音,忘记坐了多久。

也想起,很多年前,刚开始操作道家仪轨时,会紧张于自己的语速、手印、念诵的话语、当中的流程,而且越是要全神贯注的时候,越是肌肉紧张,自己都不觉得有那么着力,每一次事后都肩膀酸痛。直到之后有一次,夜里子时一直在做符箓,几十张写下来,手臂和大脑非常放松,那种累也是愉悦的,感觉精气神都灌注进去了,下笔如有神,是真的有这个感觉的。

跟师父说起来,师父说,本来就是这样。

所以昨天的文章里,我有说到,放松。

只需要松弛一点,去看待事情,它会完成得比你想象的更好。

因为在保障安全的情况下,大自然的力量比我们任何一个人的害怕、恐惧、紧张,都要强大,都可以安抚到。

所有紧紧地把沙子捏在手心里,不是手被沙子扎得疼痛了,就是沙子都溜走了,对么?

我不擅长说故事,更不擅长说无尽的大道理,:)越是焦虑的时候,不如让自己先松弛一下,去做好你眼前最重要的事情,去获得那种修行一般的体会,之后的愉悦,超乎你的想象。

新一周愉快:)

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