理性防“疫”从心开始:国开出版传媒集团推出心理防护电子书

2020年年初,一种传染性极强的新型冠状病毒在我国武汉爆发,并肆无忌惮在全国各地传播,封城、隔离、谣言……随之而来。在疫情之下,我们会表现出不安和恐慌等心理应激反应,甚至产生心理亚健康状况。那么,我们如何判断自己的心理是否健康呢?应当如何应对紧张、焦虑甚至负面的情绪,如何帮助自己和亲友避免陷入恐慌呢?

国家开放大学邀请北京大学医学人文学院医学心理学系胡佩诚教授、中国科学院心理研究所应用发展部张莉教授与北京大学医学部医学心理学系苏英老师三位心理学专家,录制“理性防‘疫’ 从心开始”系列微课,教大家如何科学应对疫情,守护心理健康。

为了便于更加广泛便捷地向社会大众免费传播相关心理防护知识,国家开放大学出版传媒集团特别邀请胡佩诚教授、张莉教授和苏英老师,组织编写了这本公益宣传手册,专门针对人们在新冠肺炎疫情中常见的心理问题和防护方法进行重点介绍。

本书主要内容包括:在疫情中,如何调节情绪,做好心理防护?在疫情结束时,针对当事人、相关人员、无直接关系者等不同人群,如何做好心理重建工作?

人在现实生活中是独立的个体,同时也是社会群体中的一分子。不论是在一线还是居家,我们几乎每个人都参与到抗“疫”之中。我们只有站在科学的角度审视疫情,保持乐观的心态,疏解负性情绪,提升自己的安全感,才能打赢这场心理防“疫”战,开创更美好的新生活。

让我们携手并进

一起打赢这场没有硝烟的战争吧!

让我们共同期待春回神州,天佑中华!

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“理性防‘疫’ 从心开始”系列微课

内容来源:国家开放大学出版社有限公司

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